योग किया तो डरना क्या..

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में किसके पास इतना समय है कि वो जिम में पसीना बहाये या सुबह शाम व्यायाम करे, ऐसे में बड़ा सवाल ये है कि तो आखिर हम कैसे अपने शरीर और मस्तक को स्वस्थ बनाए? इसका जवाब शायद एक है होगा, वो है सिर्फ योगा। योग करने से न सिर्फ शरीर स्वस्थ रहता है इसके साथ साथ मन भी शांत रहता है। 

   किसी ने बिलकुल सही कहा है कि "योग बनाये जीवन निरोग"। आज हर कोई सिर्फ पैसों के लिए पागल है और पूरी उम्र रुपए कमाने के लिए इधर-उधर भटकता है ऐसे में वो अपने शरीर को अंदर से कमज़ोर बना देता है, अगर हम रोजाना सिर्फ 30 मिनट योग करे तो उसका फायदा हमे आजीवन मिलता है।योग एक ऐसी प्रक्रिया है जो आत्मा को परमात्मा तक जोड़ती है और हमारे मन को शांत रखने में मदद करती है। योग भारत की देन है , आज से हजारों साल पहले योग का जन्म हुआ था तबसे लेकर आज तक योग का महत्व लगातार बढ़ता ही आया है। बच्चे हो या युवा या बूढ़े हर कोई आज योग का हाथ थाम रहा है क्योंकि हर कोई इसके फायदे को भलीभांति जानने लगा है। अब तो सरकार द्वारा योग को हर स्कूल और संस्थानों में कराये जाने के निर्देश आ चुके है। इसके साथ साथ पिछले 10-12 सालों में देखे तो युवायों का योग की तरफ अच्छा-ख़ासा रुझान देखने को मिल रहा है, अब वो योग में अपना बेहतर भविष्य को देख रहे है और इसकी तरफ आकर्षित हो रहे है। आज योग का महत्ब पूरा विश्व जनता है यही कारण है कि योग पुरे विश्व में फ़ैल चूका है और हर कोई इससे जुड़ना चाहता है। आजकल हमारे देश में युवा योग सीखकर विदेशों में जा रहे है और वहां योगाचार्य बनकर हजारों लोगों को योग के गुण शिखा रहे है। योग अब इस कदर बड़ रहा है कि सरकार भी अब इसमें आगे आ रही है, हमारे देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग को बड़ाने में एहम योगदान दे रहे है हर साल वो अंतर्राष्ट्रीय योग दिवान को बड़े उल्लास के साथ मानते है और सबको इसमें शामिल होने के लिए कहते है।
           हजारो साल पहले से योग के फायदे देखने को मिलते रहे है, अब तो हर कोई इसे अच्छे से जानने लगा है। आज के जीवन में हम सबको थोड़ा सा समय अपने शरीर को देना चाहिए, सिर्फ सुबह या शाम को 30 मिनट योग करके हम अपने शरीर के साथ साथ अपने मन और मस्तक को भी साफ़ और स्वच्छ रख सकते है। हम दिन भर काम के लिए भागते रहते है, ऐसे में सिर्फ योग एक ऐसा माध्यम है जो आपको हर तरफ से फायदा पहुँचा सकता है।